Kokos – idealny na odchudzanie i na grypę

Palma kokosowa w starożytnym hinduskim języku to kalpa vriksha, czyli “drzewo, które zaspokaja wszystkie potrzeby życia”, natomiast w języku malajskim – pokok seribu guna, “drzewo o tysiącu zastosowań”.

Kokos jest orzechem, który swoje właściwości zdrowotne zawdzięcza wyjątkowym wartościom odżywczym. Nie bez powodu nazywany jest lekarstwem na wszelkie choroby. Poza walorami smakowymi, cechuje się dużą zawartością witamin i minerałów – zawiera witaminę B2, B6, C i E oraz kwas foliowy, wapń, potas, fosfor, magnez, żelazo, sód i cynk.
Zawiera zdrową postać tłuszczów – kwasy tłuszczowe. Przez co ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybiczne, które wzmacniają system odpornościowy. Są łatwo strawne i bezpośrednio wchłaniane przez wątrobę, dzięki czemu dostarczają natychmiastowej energii.

kokos właściwości
kokos właściwości

Kokosa nie trudno jest wprowadzić do swojej codziennej diety, ze względu na sposobność otrzymania z niego wielu pochodnych produktów. Poza możliwością spożywania świeżego kokosa, jego miąższu, można uzyskać z niego wodę kokosową, olej, mleko, wiórki czy nawet cukier kokosowy.

Ze względu na dużą zawartość błonnika, polecany jest osobą dążącym do utraty wagi ciała, gdyż na długi czas daje uczucie sytości, przyspiesza metabolizm oraz zmniejsza apetyt.

Kokos jest bogaty w potas, dzięki czemu może spowodować obniżenie ciśnienia tętniczego. Przyczynia się też do wzrostu poziomu „dobrego” cholesterolu HDL i obniżenia jego „złej” frakcji LDL. Oznacza to, że zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy oraz chorób serca.

Kokos uznawany jest także jako naturalny antybiotyk – znajdujące się w jego miąższu substancje potrafią zwalczyć gronkowca złocistego, a także wirusy grypy, odry czy opryszczki.

Poza wartościami zdrowotnymi ma też zastosowanie w kosmetyce. Wspomaga naturalną równowagę skóry, zmiękcza ją oraz zapobiega jej przesuszeniu i łuszczeniu się. Zapobiega także zmarszczkom, obwisłej skórze oraz plamkom na ciele. Jest także pomocny w leczeniu łupieżu i jest doskonały na przesuszone włosy. Ponadto stanowi naturalną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *