Fit serniczek z mikrofali

Bardzo dziękujemy Dagmarze, która podzieliła się z nami swoim przepisem na przepyszny serniczek!
Czekamy na Wasze interpretacje naszych śniadaniowych pomysłów lub Wasze autorskie pomysły! Podzielcie się z nami swoimi pomysłami na pierwsze lub drugie śniadanie, pisząc na pomysnasniadanie@gmail.com

Ekspresowy w przygotowaniu FIT serniczek z mikrofali! <3
Jeeeest mega pyszny i zdrowy! Z DIETY DUKANA

Składniki masa:
3 twarogi President 0% – 200 gram,
5 łyżeczek żelatyny,
10 pastylek słodziku

Przygotowanie:
Żelatynę rozpuścić w połowie szklanki wrzątku, dodać słodzik. Jak lekko ostygnie wrzątek z żelatyna dodać do twarogu i wymieszać.

Składniki i przygotowanie – ciasto:
5 łyżek otrębów owsianych zmielić na mąkę, dodać 2 łyżki odtłuszczonego kakao i słodzik – wedle upodobania (proponuję 7 pastylek). Dodać 6 jajek i pomieszać wszystko na gładką masę. Wszystko wylać na płaski talerz i do mikrofali na 4 minuty najwyższa temperatura.

Jak ciasto się schłodzi wylać na nie masę twarogowa.
Rozrobić galaretkę (dla bez cukrowców polecana galaretka z herbaty owocowej: zrobić mocny napar z owocowej herbaty dowolnego smaku, dodać żelatynę i słodzik).

Kiedy masa twarogowa lekko stężeje przelać galaretkę.
To wszystko do lodówki na minimum 3 godziny. Wyjmujemy i zajadamy.Fit serniczek z mikrofali

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *