Owsianka z kwiatami i świeżą miętą

Owsianka z kwiatami i syropem z mniszka lekarskiego oraz świeżą miętą

3 łyżki płatków owsianych
2 łyżki jogurtu naturalnego
5-6 truskawek
1 łyżka syropu z mniszka
2 kwiaty mniszka ( niekoniecznie )
1 mała gałązka mięty
woda

Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy je wrzątkiem ( woda ma tylko przykryć płatki) i odstawiamy na 15 minut na bok . Płatki można też zalać wodą wieczorem, aby nie tracić dodatkowych minut rano.
Umyte i pozbawione szypułek truskawki kroimy na ćwiartki, miętę drobno siekamy.
Kiedy płatki wchłoną wodę kładziemy na nie jogurt naturalny, posypujemy go truskawkami, mięta i płatkami mniszka , całość skrapiamy syropem mniszkowym i jemy – śniadanie na zdrowie : )

owsianka_z_kwaiatami_i_mieta

autor: Małgorzata Niewiadomska

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *