Czy wiesz, że truskawki…

Truskawki są owocami, na które zawsze czekamy z niecierpliwością. Warto je jeść nie tylko ze względu na ich niesamowity smak, ale też ze względu na ich właściwości zdrowotne, lecznicze i pielęgnacyjne.

Truskawki są dziełem człowieka, nie ma bowiem truskawek rosnących dziko, powstały z połączenia dwóch odmian poziomek chilijskiej i wirginijskiej w XVII w. Od tego czasu powstało ok. 2 tysięcy odmian.
Owoc ten jest źródłem wielu witamin z grupy B (B1, B2), a także A i PP. Co ciekawe ma więcej witaminy C niż cytrusy, jest też cennym źródłem żelaza, wapnia, potasu, a także magnezu i manganu.
Witamina A, która wzmacnia wzrok, witaminę C posiada działanie przeciwnowotworowe, a witamina E przeciwdziała procesom starzenia.

Truskawki mają dobroczynny wpływ na serce. Obniżają poziom złego cholesterolu i utrudniają wchłanianie tłuszczu. Zapobiegają jedocześnie podnoszeniu się poziomu cukru we krwi. Badania naukowe wykazały, że truskawki pobudzają białka chroniące przed cukrzycą i chorobami serca. Jedząc truskawki możemy zapobiec anemii – żelazo w nich zawarte wspomaga procesy krwiotwórcze. Wspomagają oczyszczanie organizmu poprzez właściwości odtruwające i moczopędne. Truskawki są też produktami zasadotwórczymi przez co pomagają odkwasić organizm.

Bardzo dobrze sprawdzają się jako składnik maseczek do twarzy, przed wszystkim do cery problemowej, skłonnej do wyprysków i z przebawieniami. Składnikiem wielu kosmetyków jest m. in. olej z pestek truskawek mający działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i antybakteryjne.
Truskawki są też dobrym element diety odchudzającej – w 100 g jedynie ok. 30 kalorii. Zawarty w nich błonnik poprawia perystaltykę jelit i zwalcza zaparcia.
Powyższe argumenty wskazują na to, że naprawdę warto korzystać z okresu truskawkowego, bo oprócz tego, że są pyszne, są bombą witaminową i mają bardzo dobry wpływ na nasz organizm.

truskawki_właściwości

One thought on “Czy wiesz, że truskawki…

  • 3 października 2017 at 21:17
    Permalink

    Bardzo interesujące informacje o których zapamiętam :)

    Reply

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *